Программы

Все программы построены в системе фитнеса и базируются на:

– визуализации (на красивые формы тела, притяжение желаний);

– соматической концентрации;

– динамических и статических медитациях на подтягивание и выносливость внешних и внутренних мышц тела;

– максимальной нагрузке с целью уменьшения объёмов тела и одновременного подтягивания мышц;

– управлении своей жизненной и сексуальной энергией;

– тренировке мышц бёдер, ягодиц, пресса с подключением интимных мышц;

– релаксации (аутотренинг, медитации, магия дыхания по энергетическим центрам).


Татьяна на занятиях очень грамотно и доступно объясняет биомеханику упражнений, научит через физические нагрузки управлять своей энергией. Также даст Вам несколько «изюминок» здорового питания и интимной гигиены, которые Вы не найдете ни в одной книге!

Противопоказания к занятиям:

– острые воспалительные процессы

– прогрессирующая миома и фибриома

– беременность

– послеоперационный и послеродовой период (желательно начинать тренировки не раньше чем через 2 месяца)

– высокая температура

При наличии описанных противопоказаний, перед посещением тренинга и началом тренировок - проконсультируйтесь со своим лечащим врачем.

Какой выбрать тренажер для занятий

В последнее время широко рекламируются всевозможные вагинальные тренажеры с манометром. Делая гимнастику с использованием только одного тренажера без груза, вы просто поддерживаете естественный тонус внутренних мышц. К сожалению, такая гимнастика имеет возрастные ограничения и, в основном, рекомендуется молодым и здоровым женщинам для профилактики. Читать полностью

Почитайте о положительном влиянии Интимной гимнастики на здоровье.


ПРОГРАММА №24

«Полет чувственности. Оргазмический транс»

Благодаря специальному комплексу техник для работы интимных мышц через накачку матки и яичников, через дыхательные упражнения создается особая вибрация, которая приводит женщину в тот самый оргазмический транс. Она попадает в необыкновенное состояние тишины, покоя, внутреннего полета, в пограничное состояние между сном и не сном; она слышит, осознает, но сама она где-то ТАМ.

ПРОГРАММА №23

«Сакральная женственность»

Знаете ли Вы, что ваша матка обладает мощной силой притяжения ваших заветных желаний? Но эту силу нужно уметь пробудить. Программа призвана дать эти сакральные, особые, недоступные большинству, мистические знания.

ПРОГРАММА №22

«Лечебно-оздоровительная программа. Интимная гимнастика»

К сожалению, в современном мире мало какая женщина может похвастаться абсолютным здоровьем, в том числе женским. Нередко каждой из нас досаждают те или иные гинекологические проблемы. И вот мы начинаем бегать по врачам и пить бесчисленное количество таблеток, а болячек тем временем становится только больше. Но сегодня мы хотим предложить Вам решение, которое не только поможет с лечением, но и будет очень полезно в качестве профилактики женских заболеваний.

ПРОГРАММА №21

«Женские магические пассы. Интимная гимнастика»

Молодо выглядеть, иметь прекрасную фигуру и неисчерпаемый источник жизненных сил - желания естественные и осуществимые. Что для этого нужно - деньги, время, удача и большие старания? Ответ заключается в самом понятии физического тела, в том, что является его основой - это тело энергетическое.

ПРОГРАММА №20

«Сакральные техники секса или Путь к женскому совершенству»

Сакральные знания - это особая информация, которая откроет женщине доступ к ее возможностям, сексуальному потенциалу, к способности пользоваться женской силой и магией. Да, да! Это значит, научиться исполнять мечты и иметь власть над собственной жизнью, получая желаемое. Для каждой женщины важно создать семью, иметь любящего мужчину, здоровых детей и, при этом, быть полной жизненных сил.

Большую роль в этом играет сохранение гинекологического здоровья, возможность сохранить молодость, стройность и женскую притягательность всю жизнь. Развивая женскую сексуальность, Вы откроете волшебный, сказочный путь к внутренней свободе и счастью. Сакральные техники - это таинство, которое основано на знаниях современной медицины, психологии, сексологии, психофизики. Откройте для себя этот волшебный путь к Вашему счастью.

ПРОГРАММА №19

«Пробуждение женщины. Высшие грани совершенства»

Оглянитесь вокруг – счастливых роковых красоток, романтичных амазонок или матерей семейства, которых ни разу не коснулись подобные женские беды, не много, если они вообще существуют. Как ни странно, причина такого разнообразия сложностей в отношениях, как правило, одна. Это значит, что существует единственный способ их решения, который поможет не только улучшить, а кардинально повернуть ситуацию в свою сторону, а главное, исключит эти проблемы в будущем. Итак, для того чтобы раз и навсегда проснуться для жизни и стать открытой для успешных отношений с мужчинами необходим тренинг Татьяны Кожевниковой «Пробуждение женщины».

ПРОГРАММА №18

«Сексуальность - источник счастья, любви, свободы и женского здоровья»

Сексуальность… что Вы чувствуете, когда читаете, слышите, произносите это слово? Для многих эта тема по сей день остается запретной, а ведь именно в сексуальности скрыта наша самая мощная сила и наша уязвимость. Вы можете сделать выбор, какую сторону принять Вам. Новая программа Татьяны Кожевниковой «Сексуальность - источник счастья, любви, свободы и женского здоровья» поможет открыть в себе женственность и открыться ей. Перестать прятаться от своей природы и расцвести во всём её великолепии. Познание культуры секса позволяет не грубо вторгаться в эту волшебную сферу нашей жизни, а деликатно проникнуть в неё и овладеть скрытыми ранее знаниями. Они помогут принять себя и свое тело как единое целое, пробудить сексуальность и научиться использовать её. Перестать отталкивать силу, заложенную внутри природой и сделать ее своим союзником.

ПРОГРАММА №17

«Расслабься и получай удовольствие!»

Подумайте о том, как вы вступаете в близость с мужчиной. Так часто случается, что женщина слишком загружена своими повседневными делами и даже в сексе не может отвлечься, постоянно о чем-то думает. Это приводит к неудовлетворенности и не возможности достичь высшего наслаждения. Но, нет смысла расстраиваться и, тем более, думать, что в ваших отношениях с партнером не будет больше ярких эмоций и дрожи. Все это можно исправить. Самое главное – научиться расслабляться, отпускать земные мысли, полностью погружаться в процесс и открыть, тем самым, в себе новые грани удовольствия.

Именно на это и рассчитана новая, абсолютно уникальная программа – «Расслабься и получай удовольствие».

ПРОГРАММА №16

«Женственная пластика»

Программа «Женственная пластика» - это новый уникальный подход к тренировке интимных мышц.

Это необычная тренировка – «слайд тренировка», скользящая дорожка, где одновременно прорабатывается интимная зона, мышцы промежности и тело (пояснично-крестцовый отдел, область паха и бедер).

ПРОГРАММА №15

«Скульпт-эротик»

Уникальность программы состоит в том, что включая в тренировку интимные мышцы, вы автоматически начинаете подтягивать мышцы тела.

Теперь вам не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками! Достаточно регулярно выполнять упражнения в формате фитнеса, в комплексе с интимной гимнастикой, и ваши мышцы обретут желаемые формы.

ПРОГРАММА №14

«Сексуальное мастерство. Любовь без границ»

Практики, представленные в этой программе, помогут вам превратить секс в чудесный дар, несущий духовную радость. Вы узнаете, как доставить друг другу максимальное удовольствие, как управлять интимными мыщцами во время близости, освоите техники оральных ласк и нетрадиционных игр, а также откроете для себя некоторые магические секреты! Все это поможет открыть путь к истинным желаниям вашего сердца и наполниться любовью к себе и вашему партнеру.

ПРОГРАММА №13

«Покорительница мужских сердец»

Это поистине фантастический тренинг! После него вы откроете себя заново, почувствуете полную осознанность и примите свое божественное Я, у вас будет возможность стать именно такой, какой задумала вас природа- мягкой, терпеливой, наполненной любовью к себе и близким. Такая женщина способна добиться успеха во всем! Ведь только наполненная настоящей любовью женщина сможет быть искренней, настоящей, естественной, терпимой, принимающей все на своем жизненном пути. Вы по-новому взглянете на свои отношения с мужчиной, сможете наполнить их глубокой истинной любовью, которую многие ищут всю жизнь, и будет достаточно одного лишь взгляда, и ваш образ останется у него в сердце.

ПРОГРАММА №12

«Я счастливая мама!»

Итак, совсем скоро грядут огромные перемены в вашей жизни, ведь вы станете мамой!

И конечно, хочется основательно подготовиться к самому волнительному и ответственному моменту- появлению на свет малыша. Схватки и роды для большинства женщин являются самой пугающей частью беременности. Но чем больше вы знаете об этих процессах и представляете, к чему нужно быть готовой, тем больше у вас появляется уверенности в том, что все пройдет замечательно, а восстановление после родов будет легким и быстрым!

Программа «Я счастливая мама!» позволит вам узнать уникальные техники для подготовки женского организма к родам.

ПРОГРАММА №11

«Секреты обольстительниц мужских сердец»

Юные девушки! Это программа создана именно для вас!

Перед вами сейчас время необыкновенных открытий, мечтаний, поиска любви и вступления в сексуальность. В этот период вы способны пережить волнующие приключения и встретить надежного, любящего мужчину, с которым можно построить прочные отношения. Вы заново открываете для себя свое тело, появляются новые ощущения, способности принять эти физические изменения и эротические побуждения. В этой программе вы узнаете, о том, что ваше женское здоровье нуждается в заботе уже сейчас. Ведь в первую очередь вам предстоит стать мамой, любящей женой и просто сексуально привлекательной, здоровой и гармоничной женщиной.

ПРОГРАММА №10

«Сакральные техники любви»

Пожалуй, каждая женщина мечтает о гармоничных сексуальных отношениях, в которых царит согласие и взаимопонимание, а тела и души партнеров слиты воедино.

В своих мечтах мы хотим быть хорошими любовниками: тонко чувствующими, незабываемыми и неповторимыми. И конечно, каждая женщина, наслаждаясь партнером, желает достигнуть своего пика блаженства. В женском наслаждении, непредсказуемом и капризном, больше тайн, чем в мужском. Хорошая самооценка, умение управлять и чувствовать свое тело, способность «отпустить» себя и довериться другому, мир фантазий и совместные поиски с партнером, - вот несколько ключей женского оргазма.

ПРОГРАММА №9

«Восстановиться после родов? Легко!»

Отшумели восторги родственников, давно завяли цветы, с которыми счастливый папа встретил вас из роддома. Начались суровые будни, вы крутитесь целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваете, особенно не хватает времени на себя. Тело кажется вам не таким привлекательным, как до родов, сексуальное желание отошло на задний план, и кажется, вы стали забывать, когда в последний раз испытывали удовольствие. Что же происходит? Как вновь ощутить себя желанной и красивой, быстро прийти в форму, почувствовать прилив энергии и радость жизни?

ПРОГРАММА №8

«Самая притягательная и соблазнительная»

Программа направлена на развитие женской энергии текучести и поможет Вам раскрыть в себе еще больший потенциал чувственности, женственности и сексуальности!

Познав состояние женской текучести Вы станете центром притяжения, вызывая желание у всех окружающих мужчин и сами будите решать, кого соблазнять, и кто достоин Вашего внимания и удовольствия!

ПРОГРАММА №7

«Секрет красивой женской груди в ее естестве»

Очарование женщины - оно, как известно, складывается из многих факторов. И едва ли не один из самых значимых - красивая грудь, неотъемлемая часть женской фигуры в любом возрасте - не только в юном, но и в зрелом. Красивая грудь это не обязательно большая девственная грудь или ещё больше - силиконовая грудь.

А вот такое понятие, как «УХОЖЕННАЯ ГРУДЬ» - это пока ещё не каждая женщина осознаёт и оценивает должным образом. Ведь мы ежедневно ухаживаем за своим лицом, подолгу разглядывая себя в зеркало в поисках - не дай Бог - каких-то изъянов.

ПРОГРАММА №6

«Йога – тренинг «Сияние женственности»»

Программа нацелена на укрепление и эластичность связочного аппарата мышц и органов малого таза, нормального функционирования эндокринной системы , уравновешивания гормонального фона женщины. Гормоны щитовидной железы принимают участие в регуляции обменных процессов и психо-эмоционального состояния женщин. И тут не последнюю роль выполняет гормон – адреналин, этот гормон вырабатывают надпочечники.

ПРОГРАММА №5

«Плоский живот? легко!»

Программа направлена на тренировку и восстановление внутренних органов в частности кишечника, почек, надпочечников, мочеполовой и половой сферы. За счет стимуляции и укрепления стенок кишечника устраняются причины вздутия живота, колит, геморрой и другие желудочно-кишечные заболевания. Улучшая эластичность и силу сосудов восстанавливается артериальное давление. Гимнастика поможет за короткий срок подтянуть мышцы кишечника, пресса и ягодиц.

Программа рассчитана на женщин и мужчин, детей и подростков. Для каждого возраста автором разработан комплекс упражнений.

ПРОГРАММА №4

«Идеальная попка за 5 дней»

Упражнения имеют оздоравливающе-развивающий характер и направлены на формирование красивой женской фигуры. В ходе тренинга предлагаются базовые упражнения для развития навыков управления своим телом. В результате регулярных занятий подтягиваются ягодичные и бедренные мышцы, систематичная тренировка укрепляет и делает мышцы более упругими, позволяя за максимально короткий срок придать им желаемые формы.

ПРОГРАММА №3

«Инь – Ян. Парные занятия»

Мужчина и женщина – это две фундаментальные силы, две противоположности, которые дополняют друг друга, и лишь во взаимодействии могут создать гармонию. Ведь в каждом человеке есть и мужское и женское начало. В мужчине есть женская энергия, в женщине – мужская. Успешному человеку необходимо знать, как и когда нужно «включать» нежную женскую энергию, а когда – агрессивную мужскую.

ПРОГРАММА №1

«Интимная гимнастика. Очарование женщины»

Полноценные, восхитительные отношения с любимым, радость материнства и здоровье – все это делает нас счастливыми. Существует много возможностей наполнить очарованием каждую минуту отношений, создать комфортный микроклимат.

Улучшить качество жизни, поднять на новый уровень отношения с Вашим партнером – цель разработанной методики «Интимная гимнастика. Очарование женщины».

«Интимная гимнастика» – это система упражнений, направленных на укрепление интимных мышц, на улучшение гормонального фона и эндокринной системы женщины, а также на формирование ягодичных и бедренных мышц, на укрепление брюшного пресса и мышц спины. Уникальность системы в совместной, взаимосвязанной тренировке интимных и внешних мышц женщины.