Все программы построены в системе фитнеса и базируются на:

– визуализации (на красивые формы тела, притяжение желаний);

– соматической концентрации;

– динамических и статических медитациях на подтягивание и выносливость внешних и внутренних мышц тела;

– максимальной нагрузке с целью уменьшения объёмов тела и одновременного подтягивания мышц;

– управлении своей жизненной и сексуальной энергией;

– тренировке мышц бёдер, ягодиц, пресса с подключением интимных мышц;

– релаксации (аутотренинг, медитации, магия дыхания по энергетическим центрам).


Татьяна на занятиях очень грамотно и доступно объясняет биомеханику упражнений, научит через физические нагрузки управлять своей энергией. Также даст Вам несколько «изюминок» здорового питания и интимной гигиены, которые Вы не найдете ни в одной книге!

Противопоказания к занятиям:

– острые воспалительные процессы

– прогрессирующая миома и фибриома

– послеоперационный и послеродовой период (желательно начинать тренировки не раньше чем через 2 месяца)

– высокая температура

При наличии описанных противопоказаний, перед посещением тренинга и началом тренировок - проконсультируйтесь со своим лечащим врачем.

Какой выбрать тренажер для занятий

В последнее время широко рекламируются всевозможные вагинальные тренажеры с манометром. Делая гимнастику с использованием только одного тренажера без груза, вы просто поддерживаете естественный тонус внутренних мышц. К сожалению, такая гимнастика имеет возрастные ограничения и, в основном, рекомендуется молодым и здоровым женщинам для профилактики. Читать полностью >>>

Почитайте о положительном влиянии Интимной гимнастики на здоровье.

«Женщина на миллион»

Лучшие энергетические, медитативные, танцевальные и теоретические практики будут на моем новом авторском тренинге. Уникальность новой программы в плавно перетекающих движениях, что меняет эмоциональную и энергетическую составляющую женщины.

Ваши внутренние вибрации будут соответствовать мощной наполненности женственной энергией, что позволит излучать божественный и магнетический свет!

Истинное женское свечение притягивает удачу во всем и позволит вам ощущать себя женщиной на миллион!

«Магические вибрации души и тела»

Методика основана на знаниях и ключевых движениях из цигун, кундалини-йога, интмифитнеса. Через вращающие движения в физических и энергетических упражнениях возникает вращающая вибрация матки, которая заставляет следом за собой вибрировать остальные чакры. Вращательные, пульсирующие, закручивающие движения в разных ритмах, на разных траекториях вибрации запускаются через матку, меняется энергия и энергетика женщины. И не только она способна это прочувствовать.

«COSMOFITNESS»

COSMOFITNESS -это комплекс физический упражнений на все группы мышц с наполнением женской энергией.

После тренировки по методике COSMOFITNESS ваше тело становится пластичным, а формы- женственными, движения грациозны, от вас исходит сексуальное возбуждение, при этом вы умиротворены и отдохнувшие как после медитации.

«Энергия сексуальности и денег. На пути к счастью, любви, духовности и изобилию через сексуальную энергию»

Сексуальная энергия, сексуальность - это не красивые формы, манящий взгляд и соблазнительное белье. Это духовная и творческая энергия, это источник нашего целостного развития, развития женственности, создания и укрепления отношений с мужчиной, это основа финансового благополучия и стабильного денежного потока. Не каждому дано познать и использовать во благо истинную сексуальную энергию. Не каждый умеет управлять своей сексуальностью. Способны на это те, кто достиг состояния духовности.

«Полет чувственности. Оргазмический транс»

Благодаря специальному комплексу техник для работы интимных мышц через накачку матки и яичников, через дыхательные упражнения создается особая вибрация, которая приводит женщину в тот самый оргазмический транс. Она попадает в необыкновенное состояние тишины, покоя, внутреннего полета, в пограничное состояние между сном и не сном; она слышит, осознает, но сама она где-то ТАМ.

«Сакральная женственность»

Знаете ли Вы, что ваша матка обладает мощной силой притяжения ваших заветных желаний? Но эту силу нужно уметь пробудить. Программа призвана дать эти сакральные, особые, недоступные большинству, мистические знания.

«Лечебно-оздоровительная программа»

К сожалению, в современном мире мало какая женщина может похвастаться абсолютным здоровьем, в том числе женским. Нередко каждой из нас досаждают те или иные гинекологические проблемы. И вот мы начинаем бегать по врачам и пить бесчисленное количество таблеток, а болячек тем временем становится только больше. Но сегодня мы хотим предложить Вам решение, которое не только поможет с лечением, но и будет очень полезно в качестве профилактики женских заболеваний.

«Женские магические пассы»

Молодо выглядеть, иметь прекрасную фигуру и неисчерпаемый источник жизненных сил - желания естественные и осуществимые. Что для этого нужно - деньги, время, удача и большие старания? Ответ заключается в самом понятии физического тела, в том, что является его основой - это тело энергетическое.

«Сакральные техники секса или Путь к женскому совершенству»

Сакральные знания - это особая информация, которая откроет женщине доступ к ее возможностям, сексуальному потенциалу, к способности пользоваться женской силой и магией. Да, да! Это значит, научиться исполнять мечты и иметь власть над собственной жизнью, получая желаемое. Для каждой женщины важно создать семью, иметь любящего мужчину, здоровых детей и, при этом, быть полной жизненных сил.

Большую роль в этом играет сохранение гинекологического здоровья, возможность сохранить молодость, стройность и женскую притягательность всю жизнь. Развивая женскую сексуальность, Вы откроете волшебный, сказочный путь к внутренней свободе и счастью. Сакральные техники - это таинство, которое основано на знаниях современной медицины, психологии, сексологии, психофизики. Откройте для себя этот волшебный путь к Вашему счастью.

«Пробуждение женщины. Высшие грани совершенства»

Оглянитесь вокруг – счастливых роковых красоток, романтичных амазонок или матерей семейства, которых ни разу не коснулись подобные женские беды, не много, если они вообще существуют. Как ни странно, причина такого разнообразия сложностей в отношениях, как правило, одна. Это значит, что существует единственный способ их решения, который поможет не только улучшить, а кардинально повернуть ситуацию в свою сторону, а главное, исключит эти проблемы в будущем. Итак, для того чтобы раз и навсегда проснуться для жизни и стать открытой для успешных отношений с мужчинами необходим тренинг Татьяны Кожевниковой «Пробуждение женщины».


Татьяна Кожевникова

Основоположница методики «интимная гимнастика». Рекордсменка Гиннесса, единственная в мире женщина, поднимающая с помощью интимных мышц вес 14 кг. Специалист по лечебной физкультуре, мастер–тренер по фитнесу, обладатель международных сертификатов.

Не пропустите тренинги

17 – 18 ноября — Пермь

24 – 25 ноября — Алматы

01 – 2 декабря — Ганновер, Германия

08 – 9 декабря — Санкт-Петербург

15 – 16 декабря — Томск

02 – 3 марта — Иркутск

Попробуйте программы

Станьте организатором

Вы можете стать организатором тренингов по интимной гимнастике в своем городе, ознакомьтесь с условиями.