Мастер-классы

«Женское очарование»

Методика направлена на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого таза.

«Высшие грани совершенства»

Программа "Высшие грани совершенства" включает: Уникальные сексуальные техники, изысканные энергетические оральные ласки, эротические техники массажа, и конечно мощные магические медитации.

«Упражнения с гантелями»

Демонстрация удержания интимными мышцами гантелей.

«Упражнение для пресса»

Комплекс упражнений позволит быстро подтянуть низ живота и формы пресса сделать по-женски рельефными.

«Упражнение №2»

Интимная гимнастика позволит повысить тонус интимных мышц, сделать их сильными и эластичными. Гимнастикой можно заниматься женщинам в любом возрасте. Интимная гимнастика быстро решает гинекологические заболевания такие как недержание, опущение органов малого таза, эндометриоз, миомы, гормональные нарушения.

«Упражнение №1»

Интимная гимнастика позволит повысить тонус интимных мышц, сделать их сильными и эластичными. Гимнастикой можно заниматься женщинам в любом возрасте. Интимная гимнастика быстро решает гинекологические заболевания такие как недержание, опущение органов малого таза, эндометриоз, миомы, гормональные нарушения.

«Тренировка мышц малого таза»

Методика направлена на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого таза. Интимная гимнастика позволит развить чувствительность мышц и стенок влагалища.

«The Body Shocking Show»

Russian Gymnast Tatyana Kozhevnikova Has World's Strongest Vagina. She Lifts 14kg Weights with her Vagina. Tatyana lifting 6kg dumbbells equivalent to the weight of two melons using only the muscles in her vagina on new E4 programme The Body Shocking Show will Shock you!

«Самая притягательная и соблазнительная»

Программа направлена на развитие женской энергии текучести и поможет Вам раскрыть в себе еще больший потенциал чувственности, женственности и сексуальности!

«Сакральные техники любви. Техники секса»

Пожалуй, каждая женщина мечтает о гармоничных сексуальных отношениях, в которых царит согласие и взаимопонимание, а тела и души партнеров слиты воедино...

«Сакральная женственность»

Интимфитнес - это программа позволит женщинам быстро укрепить мышцы и связки влагалища. Вы быстро решите такую проблему, как опущение матки, стенок влагалища, спаечные процессы. И самое главное Вы будете испытывать яркий оргазм! Вы забудете о хронической усталости и всегда будете восхищать мужчину. Этот показ с большими грузиками, но женщинам достаточно заниматься с весом от 150 до 250 грамм и ваши мышцы будут в отличной форме.

«Пробуждение женщины»

Комплекс упражнений способствуют созданию уникальной духовной и физической связи с мужчиной, придаст баланс внутреннему состоянию, позволит открыть новые источники женской энергии, превратив спящую красавицу в успешную, шикарную, сексуальную женщину – мечту любого мужчины, ради которой поклонники пойдут на любые подвиги.

«Плоский живот - Легко!»

За счет стимуляции и укрепления стенок кишечника решаются проблемы вздутия живота, калит, геморрой и другие желудочно-кишечные заболевания. Улучшая эластичность и силу сосудов, восстанавливается артериальное давление. Упражнения помогут за короткий срок подтянуть мышцы кишечника, пресса и ягодиц.

«Очарование женщины»

Программа направленна на развитие у женщины чувственности, женственности, на сохранение женского здоровья, на укрепление и эластичность связочного аппарата мышц и органов малого таза, нормального функционирования эндокринной системы, уравновешивание гормонального фона женщины.

«Мастерство управления интимными мышцами»

Комплекс упражнений направлен на согласованную тренировку мышц малого таза (интимных мышц) и мышц бедер, ягодиц, пресса. За короткий срок вы сможете сделать свое тело сексапильным и притягательным.

«Магия женского очарования»

Упражнения направлены на повышение качества сексуальной жизни женщины в разные периоды. А также на развитие, совершенствование тела и оздоровление женского организма. Женщина, обладающая развитыми интимными мышцами, всегда выглядит молодо, сексуально и привлекательна внешне.

«Как проходят занятия по Интимной гимнастике»

На примере живого тренинга Татьяна рассказывает, как проходят различные виды занятий по Интимной гимнастике. По материалам тренинга в г. Уфа.

«Фонтан оргазма»

Показ упражнения управление интимными мышцами. Выполняя это упражнения у Вас будут сильные мышцы и в близости вы будите всегда восхищать мужчину. Эти упражнения позволят быстро подтянуть мышцы и связки влагалища, это хорошая профилактика для интимной сферы.

«Для чего нужна Интимная гимнастика»

Интимная гимнастика нужна женщинам любого возраста. Гимнастика позволит решить быстро опущение органов малого таза (Пролапс). 1 степень опущения решатся за один месяц занятий, 2-3 степень от трех до шести месяцев занятий. Уходят спаечные процессы, цистит, воспалительные процессы матки. Интимная гимнастика рекомендуется женщинам и при бесплодии: выполняя комплекс упражнений по методике Татьяны Кожевниковой все женщины беременеют.

Обратите внимание

Методика направлена на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого таза. Тренировки этих мышц обеспечивают более комфортное протекание беременности, способствуют восстановлению организма женщины в послеродовой период, сами роды более "мягкие".

Система направлена на повышение качества сексуальной жизни женщины в разные периоды. Специально разработанные программы нацелены на развитие, совершенствование тела и оздоровление женского организма. Женщина, обладающая развитыми интимными мышцами, всегда выглядит молодо, сексуально привлекательна.

Интимная гимнастика позволяет избежать:

— нарушений менструального цикла;
— предменструального синдрома;
— воспалительных заболеваний матки и яичников;
— спаечных процессов;
— загиба матки;
— опущения органов малого таза;
— проблем недержания мочи;

Для занятий вам необходимо приобрести спортивный тренажер - деревянное яйцо или нефритовые яйца. На тренажер нужно надеть презерватив, желательно предназначенный для УЗИ. Если вы приобрели обычный, то с него необходимо удалить влажной салфеткой смазку. Наденьте напальчник и введите тренажер во влагалище как тампон.

Также можно использовать вагинальные шарики со смещенным центром тяжести, один из которых вводится во влагалище, другой остаётся снаружи и на него крепится груз. Существует 2 вида шариков:

1-ое - шарики с гладкой поверхностью укрепляет интимные мышцы и связки;

2-ое - шарики-ёршики имеет двойное воздействие: укрепление и массаж интимных мышц, стенок влагалища.

На вдохе движение, напряжение, сокращение мышц. На выдохе растяжение и расслабление мышц. Если это касается движения тренажера в интимных мышцах, то на вдохе деревянное яйцо выполняет движение вверх, на выдохе выполняет движение вниз.

После занятий необходимо сделать упражнение на расслабление, и удалить тренажер из влагалища.

Комплекс упражнений выполнять 2-3 раза в неделю.



Посмотрите фрагменты вебинара Татьяны Кожевниковой:

фрагменты вебинара Татьяны Кожевниковой