«Интимная гимнастика» — проверенная временем методика, направленная на укрепление мышечной системы, на красивые формы тела, повышение чувственности интимной сферы, а также на профилактику и восстановление мужского и женского здоровья.

Татьяна Кожевникова – автор методики

Татьяна Кожевникова — Основоположница методики «интимная гимнастика». Рекордсменка Гиннесса, единственная в мире женщина, поднимающая с помощью интимных мышц вес 14 кг. Специалист по лечебной физкультуре, мастер–тренер по фитнесу, обладатель международных сертификатов.

Публикации в СМИ Пресс-конференции
Подробнее об авторе Фотогалерея

На протяжении более 25 лет разрабатывает и успешно практикует оздоровительные программы для женщин и мужчин. «Очарование женщины», «Я счастливая мама», «Сакральная женственность», «Плоский живот? – Легко!» — вот лишь некоторые из программ Татьяны, сделавшие жизнь светлее для тысяч женщин во всем мире.

Базовый комплекс упражнений на каждый день

Интимная гимнастика направлена на укрепление мышечной системы, повышение чувственности интимной сферы у женщин. Упражнения позволяют укрепить интимные мышцы, подготовив их к родовой деятельности, предотвратить гинекологические патологии и быстро восстановиться после родов.

Очень полезна интимная гимнастика при бесплодии, а также тем, кто только готовится стать матерью. Пройдя курс занятий, вы обретёте уверенность в себе, а тело ваше станет ещё более женственным, а главное - чувственным.

Если вы любите себя, стремитесь быть здоровой и хотите получать удовлетворение от секса, вам стоит заняться нашим тренингом. К тому же эффект от этих занятий будет радовать не только вас, но и вашего партнёра – ведь вы освободитесь от многих ваших прежних комплексов.

Познакомьтесь ближе с Уникальной авторской методикой

Получите на свой емейл
Базовый комплекс упражнений (Видео)

Тренинги по Интимной гимнастике

29 - 30 сентября — Москва

6 - 7 октября — Новосибирск

13 - 14 октября — Екатеринбург

20 - 21 октября — Уфа

27 - 28 октября — Казань

3 - 4 ноября — Киров

10 - 11 ноября — Ижевск

17 - 18 ноября — Пермь

24 - 25 ноября — Алматы

1 - 2 декабря — Ганновер, Германия

8 - 9 декабря — Томск

Подробнее о тренингах по интимной гимнастике

Результаты от первого лица

Елена, 28 лет, Екатеринбург

На тренинге у Татьяны первый раз. Впечатлил тренинг и информацию, которую давала Татьяна!
В первый день тренинга были затруднения именно в выполнении упражнений. На второй день все было понятно и даже поднимала грузик 250 граммов.
Особенно впечатлили медитации Татьяны. Последняя медитация была работа с божественными иконами и мгновенно появилась осознанность и мощно наполнилась светом, силой и самое главное было отличное настроение.

Ольга, 32 года, Ижевск

Это просто потрясающе! Непередаваемое ощущение полета, легкости тела, много тепла в низу живота и по всему телу.
Я почувствовала, что я вернулась в состояние юности и если быть точнее вернулась к своему истинному "Я".
В результате регулярных занятий у меня восстановилось женское здоровье, исчезла миома и я сейчас готовлюсь стать мамой! Есть движение вперед в работе: открыла свой центр красоты и здоровья. Муж стал зарабатывать намного больше. Отношение с мужем стали мягче, легче и больше стали понимать.

Ирина, 44 года, Нижневартовск

Пришла на тренинг восстановить гормональный фон. Тренинги с Татьяной Кожениковой всегда волшебные, интересные и очень эффективные. Все супер) Все красиво, очень деликатно!
Татьяна, создает внутреннею тишину в душе и теле и после тренинга чувствуешь себя мошной и наполненной женщиной.
Все тренинги неповторимы, а именно меняется внутреннее состояние, появляется осознанность и повышается самооценка.