Как позаниматься у Татьяны Кожевниковой

Авторские тренинги

Тренинги и семинары по Интимной гимнастике Татьяны Кожевниковой регулярно проводятся не только в России, но и в других странах мира. Читайте подробнее >>>.

Регулярные занятия в Новосибирске

В Новосибирске занятия проходят по адресу: пр-т Дзержинского, 2а, «Школа женственности «Эдем».

– групповые занятия: вторник, четверг 19:00 - 20:00
– индивидуальные занятия по предварительной договоренности.

Стоимость групповых занятий: 4 300 руб. за 8 занятий.

Стоимость индивидуальных занятий: 25 000 руб. за 8 занятий (3 250 руб. за 1 час занятий).

Для занятий необходимо приобрести три тренажера, сделать это можно непосредственно перед занятиями. Тренажеры в нашем магазине.

Онлайн-занятия

Онлайн занятия проводятся по указанным на сайте программам для мужчин и женщин любого возраста при помощи программы Skype

Дистанционные занятия или онлайн-занятия – это возможность получить конкретные практические и теоретические навыки по интимной-гимнастике, находясь в любом городе и не имея возможности присутствовать лично на проводимых тренингах.

Как проходят онлайн-занятия?

Онлайн-занятия проходят в режиме реального времени с использованием Интернета и программы Skype. Каждое занятие проводится лично автором методики «Интимная гимнастика» Татьяной Кожевниковой. В процессе занятия вы видите инструктора, а инструктор видит вас (у каждого установлена веб-камера с микрофоном). Вы общаетесь с инструктором и делаете физические упражнения.

Задача тренера показать, доступно объяснить и проконтролировать выполнение вами упражнений. Отличие онлайн-занятий от индивидуальных занятий в студии в том что инструктор не может потрогать ваши мышцы, а в остальном все остается точно так же.

Преимущество онлайн-занятий в том, что вы всегда можете согласовать с инструктором удобное для вас время занятий, соответственно экономите своё лично время и деньги.

Что входит в программу онлайн-занятий?

Автор методики Татьяна Кожевникова подберет индивидуально для вас программу тренировки, в которую обязательно входит комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна и связочного аппарата, мышц ягодиц, бедер, пресса и спины.

Комплекс упражнений разработан для мужчин и женщин индивидуально, и предназначен для общего укрепления мышц тазового дна, что позволяет:

Мужчинам улучшить потенцию,

- научиться контролировать продолжительность полового акта
- избавиться от проблем ослабленной мочеполовой системы
- научиться максимально расслабляться и избавиться от стресса

Женщинам поможет привести в норму гормональный фон и, следовательно, свой вес

- подготовиться к родам или в максимально короткие сроки восстановиться после них (избавиться от таких проблем как недержание мочи и геморрой после родов)
- отодвинуть и «смягчить» течение климактерического периода у женщин
- восстановления физиологических функций женщины после опущения матки и стенок влагалища. ( Восстановление происходит ориентировочно от 6 до 9 месяцев, в зависимости от степени опущения и особенностей организма).

В программу также входят:

- Медитативные практики и аутотренинг

- Женские секреты от автора. Гимнастика лица для женщин

- Массаж груди для профилактики мастопатии и общего гинекологического здоровья, укрепления тонуса мышц груди и ее увеличение. Показ массажа пениса на фалоимитаторе.

- Консультация по имеющимся вопросам.

Перед началом занятий необходимо:

1. Установить и настроить программу Skype для совершения видео-звонков.
2. Организовать хорошее освещение в комнате.
3. Ознакомиться с комплексом упражнений в разделе «Мастер-классы».
4. Приобрести спортивный тренажер на сайте в разделе «МАГАЗИН», или в Интим-маркетах вагинальные шарики со смещенным центром тяжести или нефритовое яйцо.
5. Подготовить спортивную одежду: шорты, короткая юбка или спортивные брюки желательно светлых тонов. В спортивных брюках в области промежности разрез по шву 1-1,5 см.
6. Приготовить спортивный коврик или полотенце для выполнения упражнений лежа на полу.

*Занятия по построению тела проходят в обычной спортивной одежде.

Стоимость курса

6 занятий – 27 000 36 000 р.

Стоимость 1 часа занятий - 6 000 р.

Продолжительность 2-3 в неделю по 1 часу или 2 часа.

Время занятий согласовывается.

Платежные реквизиты:

1. Прямой перевод на карту Сбербанка Visa Classik
Номер карты: 4276 4414 9185 8069

2. Электронными деньгами
WebMoney: R217885554711
Яндекс-Деньги: 41001637258192
PayPal: intimfitness@mail.ru

3. Безналичным переводом на счет:
Номер отделения: 8047
ФИО: Кожевникова Татьяна Станиславовна
Номер л/счета: 40817810344085307857
Наименование Банка: Сибирский Банк Сбербанка России г. Новосибирск
Кор. счет: 30101810500000000641
БИК: 045004641
ИНН/КПП: 7707083893/540645005

Средства связи для записи на занятия:

телефоны: 8-913-945-67-97, 8-961-225-53-65
e-mail: intimfitness@mail.ru
skype: intimfitness1