Онлайн занятия проводятся по указанным на сайте программам для мужчин и женщин любого возраста при помощи программы Skype
Дистанционные занятия или онлайн-занятия – это возможность получить конкретные практические и теоретические навыки по интимной-гимнастике, находясь в любом городе и не имея возможности присутствовать лично на проводимых тренингах.
Как проходят онлайн-занятия?
Онлайн-занятия проходят в режиме реального времени с использованием Интернета и программы Skype. Каждое занятие проводится лично автором методики «Интимная гимнастика» Татьяной Кожевниковой. В процессе занятия вы видите инструктора, а инструктор видит вас (у каждого установлена веб-камера с микрофоном). Вы общаетесь с инструктором и делаете физические упражнения.
Задача тренера показать, доступно объяснить и проконтролировать выполнение вами упражнений. Отличие онлайн-занятий от индивидуальных занятий в студии в том что инструктор не может потрогать ваши мышцы, а в остальном все остается точно так же.
Преимущество онлайн-занятий в том, что вы всегда можете согласовать с инструктором удобное для вас время занятий, соответственно экономите своё лично время и деньги.
Что входит в программу онлайн-занятий?
Автор методики Татьяна Кожевникова подберет индивидуально для вас программу тренировки, в которую обязательно входит комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна и связочного аппарата, мышц ягодиц, бедер, пресса и спины.
Комплекс упражнений разработан для мужчин и женщин индивидуально, и предназначен для общего укрепления мышц тазового дна, что позволяет:
Мужчинам улучшить потенцию,
- научиться контролировать продолжительность полового акта
- избавиться от проблемм ослабленой мочеполовой системы
- научиться максимально расслабляться и избавиться от стресса
Женщинам поможет привести в норму гормональный фон и, следовательно, свой вес
- подготовиться к родам или в максимально короткие сроки восстановиться после них (избавиться от таких проблемм как недержание мочи и гемморой после родов)
- отодвинуть и «смягчить» течение климактерического периода у женщин
- восстановления физиологических функций женщины после опущения матки и стенок влагалища. ( Восстановление происходит ориентировочно от 6 до 9 месяцев , в зависимости от степени опущения и особенностей организма).
В программу также входят:
- Медитативные практики и аутотренинг.
- Женские секреты от автора. Гимнастика лица для женщин.
- Массаж груди для профилактики мастопатии и общего гинекологического здоровья, укрепления тонуса мышц груди и ее увеличение. Показ массажа пениса на фалоэмитаторе.
- Консультация по имеющимся вопросам.
Перед началом занятий необходимо:
- Установить и настроить программу Skype для совершения видео-звонков.
- Организовать хорошее освещение в комнате.
- Ознакомиться с комплексом упражнений в разделе «Мастер-классы».
- Приобрести спортивный тренажер на сайте в разделе «МАГАЗИН», или в Интим-маркетах вагинальные шарики со смещенным центром тяжести или нефритовое яйцо.
- Подготовить спортивную одежду: шорты, короткая юбка или спортивные брюки желательно светлых тонов. В спортивных брюках в области промежности разрез по шву 1-1,5 см.
- Приготовить спортивный коврик или полотенце для выполнения упражнений лежа на полу.
*Занятия по построению тела проходят в обычной спортивной одежде.
Стоимость курса
5 занятий – 10 000 р + 1 занятие БЕСПЛАТНО,
7 занятий – 14 000 р + 1 занятие БЕСПЛАТНО.
1 занятие бесплатно.
Продолжительность 2-3 в неделю по 1 часу или 2 часа - количество занятий сократится.
Время занятий согласовывается.
Условия оплаты и запись на занятия:
Оплату можно производить:
1. По системе Яндекс Денеги. Номер кошелька для перечисления денег вы узнаете при записи на занятия.
2. По системе Золотая Корона. Для перечисления денежного перевода необходимо указать следующие данные:
Кожевникова Татьяна Станиславовна
г. Новосибирск.
После оплаты сообщить номер денежного перевода.
3. Безналичным переводом.
42301840700090000001 асс.№3588126 with Novosibirsk Municipal Bank, Novosibirsk, Russia Beneficiary: асс. 30109840500200000003 with Municipal Bank of Novosibirsk, Novosibirsk, Russia
Bank Beneficiary: асс. 4008880932/00 with Bank Levoberezhny, Novosibirsk, Russia SWIFT LEVBRU55
Средства связи для записи на занятия:
телефоны: 8-913-945-67-97, 8-961-225-53-65
e-mail: intimfitness@mail.ru
skype: intimfitness1
Также вы можете задать свой вопрос непосредственно с этого сайта, используя форму обратной связи в разделе вопрос-ответ.
|
