Сильна на передок

«Экспресс газета» № 29 (650)

Десять лет назад жительница Новосибирска Татьяна КОЖЕВНИКОВА была обычным учителем физкультуры. В её жизни всё изменилось, когда, оставив жену и сынишку, из семьи ушёл супруг. Татьяне пришлось устроиться на работу инструктором по фитнесу в один из спортклубов. Вскоре она разработала собственную систему занятий интим-аэробикой. И теперь Кожевникова помогает женщинам сделать жизнь более яркой. Чтобы любимый никогда не покинул их.

Упражнения Кожевниковой по интим-аэробике в последнее время стали очень популярными в Новосибирске. На занятия записываются женщины практически всех возрастов, не жалея 5000 рублей за двухмесячный курс. Ведь те, кто уже обучился нехитрым премудростям, в один голос утверждают, что мужчины смотрят на них более заинтересовано, а замужние дамы уверены, что их благоверные ни за что не пойдут налево.

– Каждая женщина хочет быть не только красивой, но и сексуальной, – уверена Татьяна. – Разработанные мною упражнения направлены в первую очередь на повышение чувственности. Только получая наслаждение от сексуального контакта и только даря наслаждение партнёру, мы с радостью можем признаться себе, что нас не обошло женское счастье. А достичь этого можно, если умело управлять интимными мышцами.

Любить своё тело

Татьяна убеждена, что, если женщина не знает и не любит своё тело, она не способна испытать оргазм. Для того, чтобы лучше понять, где расположены самые чувствительные точки, Кожевникова даёт своим ученицам домашнее задание.

– Я всем дамам советую не стесняться экспериментов и обязательно купить фаллоимитатор, – рассказывает инструктор. – В этом нет ничего зазорного! Я по несколько раз в день растягиваю не только мышцы влагалища, но и анальные. Женщины, которые научились любить своё тело, нашли эрогенные зоны, были мне очень благодарны. А вы бы видели их мужей! Они просто светятся от счастья!

Скептики, считающие, что интим-аэробика – что-то неприличное, сильно ошибаются. Всё очень даже эстетично. Для занятий ученицы Кожевниковой надевают особые спортивные костюмы, отличающиеся от обычных тем, что на брюках между ног сделаны специальные прорези, которые застегиваются на молнию. Упражнения выполняются при помощи маленького деревянного тренажёра, по форме напоминающего яйцо, с отверстием для пропускания шнура, к которому крепятся гантельки разного веса. Дамы по команде приседают, делают наклоны и махи ногами.

– Когда мы застегиваем молнии на брюках, снаружи остается лишь верёвочка, – объясняет Татьяна. – Привязываем к ней груз и начинаем тренировку. Главная задача – удержать «яйцо» внутри себя. Медики утверждают, что женские половые органы способны «взять» вес не более 5 килограммов, но после нескольких лет тренировок я поднимаю и 14 кило!

Основные упражнения

Программа Кожевниковой включает несколько комплексов упражнений, способствующих укреплению брюшного пресса, увеличению силы и эластичности интимных мышц женщины.

– Противопоказаниям к занятиям являются воспалительные гинекологические заболевания и опухолевые процессы любых органов, – предупреждает Татьяна. – Не рекомендуется заниматься интим-гимнастикой и в послеоперационный период. Также не стоит перетруждать мышцы. Нагрузку следует увеличивать постепенно, когда организм полностью приспособился к «отработанному» весу. Перед каждой тренировкой обязательно нужно выполнить комплекс обычных упражнений (без грузиков и «яйца») на растяжку мышц.