Интимные подробности из Новосибирска

«Новосибирская Метро – газета» № 18 18 мая 2006 г

 

В Книге рекордов Гиннесса значится имя нашей землячки Татьяны Кожевниковой. Она – единственная женщина в мире, которая способна поднимать гири интимными мышцами. Ее рекорд – 14 килограммов.

Я встретилась с Татьяной в фитнес-клубе, где она работает тренером и преподаёт интимную аэробику. Недавно она вернулась со съёмок передачи «Малахов + Малахов». На ток-шоу Татьяна не только рассказала о своих достижениях, но и наглядно продемонстрировала, как она делает ЭТО.

Качать потаённые мышцы молодая женщина стала более десяти лет назад. За это время она разработала целую методику занятий – это упражнения на силу, скорость, выносливость. В качестве тренажёров – деревянные яйца и гирьки.

«На самом деле всё довольно просто и эстетично, – говорит Татьяна Кожевникова. – Берём специальный деревянный тренажёр размером с куриное яйцо, к которому прикреплена верёвочка, и вводим в нужное место. Лучше всего для тренировок подходят брюки или шорты с разрезом внизу, который застегивается на молнию. Верёвочку пропускаем через разрез, привязываем к ней груз и начинаем тренировку».

Рекордсменка когда-то начинала с пятисот граммов, сейчас же поднимает гантели общим весом в полтора десятка килограммов. И это, как говорит она, не предел. Хотя медицина утверждает, что женское лоно способно выдержать вес не более пяти килограммов.

По заверениям героини нашего материала, накачать мышцу ниже пояса достаточно легко. Результат ощутим уже через месяц. Достаточно тратить по пять минут в день на тренировки, чтобы держать мышцы и связки в тонусе. После разработки нужных мышц вы можете сами придумывать любые трюки. Конечно, покуривать сигары энным местом не стоит, а вот «пускать фонтаны» - вполне реально. Татьяна Кожевникова поделилась с нашими читательницами секретом.

Нужно взять небольшую грушу (детскую спринцовку) и наполнить водой. Вставить внутрь, оставив острый пластмассовый кончик снаружи. Попытаться сжать грушу так, чтобы пустить струю. Как утверждает Татьяна, занятия таким фитнесом укрепляют мышцы таза, помогают при различных патологиях: загиб матки, опущение половых органов, спаечный процесс. Для ослабших после родов мышц такая зарядка просто необходима.

Мнение эксперта:

Ирина Азикович, заведующая Новосибирским отделением экстракорпорального оплодотворения, кандидат медицинских наук:

– Я слышала о такой методике, но сказать, что она способна избавить от женских болезней, нельзя. Она может быть только вспомогательной, как одно из составляющих комплексного лечения. Ну и, конечно, можно делать такие упражнения в качестве профилактики, тем самым укрепляя свои мышцы.

Что касается тренажёров, то я бы не советовала использовать посторонние предметы. В практике акушеров-гинекологов нередки такие случаи, когда женщина не может самостоятельно удалить из себя инородное тело. А ещё важно помнить, что при использовании таких тренажёров есть вероятность занести инфекцию. Нужно хотя бы надеть презерватив и пользоваться стерильными перчатками.

Но если вы хотите заниматься именно интим-аэробикой, проконсультируйтесь со своим гинекологом. Эти занятия противопоказаны, если у женщины есть какие-то воспалительные заболевания придатков, шейки матки и опухоли.