Публикации в СМИ

«Интимная гимнастика притягивает мужчин и... деньги»

Иша ШАТРОВА, Ирина ОРЛОВА «Комсомольская правда» — 09.06.2009, г. Пермь.

Приход в редакцию Татьяны Кожевниковой – женщины, поднимающей 14 килограмм интимными мышцами (между прочим, это рекорд, зафиксирован даже в книге Гиннеса) вызвал большой интерес среди женской половины редакции и совершенно странную, несколько даже нервную, реакцию у мужской. Тема определённо волновала наших мачо – но, то ли они боялись выдать свой невольный интерес к этой женщине, обладающей невероятными способностями, то ли опасались за своё будущее: а что если сейчас все пермячки обучатся этому у Татьяны - мало ли чем это для них обернётся… Словом, её ждали. Хотелось посмотреть, как это? И что за всем этим стоит?

В условленный час в пресс-центр «КП» вошла улыбчивая женщина с виду лет тридцати и сразу расположила к себе всех присутствующих:

- Хотите увидеть, как я это делаю?

Посмотреть, конечно, хотелось. Татьяна облачилась в специальный костюм, из прорези в штанах которого виднелась веревочка. К ней супер-женщина подцепила груз (хрустальные шары) и стала его приподнимать. Действительно, интимными мышцами. Шары (нам дали их подержать) оказались довольно увесистыми. Не те рекордные 14 килограммов, но всё же! Вверх-вниз. И ещё вверх-вниз…

- А если в самый неподходящий момент вы с такой-то силищей что-нить защемите? - не удержался от вопроса несколько побледневший после увиденного фотокор.

- Ну, если совсем честно, то мышцы интимные у меня не такие-то уж и сильные, - неожиданно созналась вдруг Татьяна. - Когда я поднимала рекордные 14 килограмм, то делала это не только интимными мышцами. Подняла связками, ягодицами, тазом - интимные мышцы у меня были включены минимально. Они у меня совершенно нормальные, я ничего ими не зажимаю. Мне бы даже хотелось и посильнее их иметь.

Мужская половина облегченно выдохнула, а Татьяна объяснила:

- Женщина, которая чувствует свои мышцы, всегда умеет ими очень грамотно управлять. Даже во время экстаза. Если умеешь напрягать мышцы, умеешь и расслаблять их. А когда они расслабляются, высвобождается большое количество энергии. И, уж поверьте, мужчина это чувствует. А женщина, которая чувствует мышцы, грамотно ими управляет и сокращает, она получает более яркое сексуальное удовлетворение.

Мужчина, пришедший вместе с Татьяной, отчего-то кивнул. Хотя, как он сказал, они познакомились буквально накануне. Дело в том, что Татьяна приехала из Иркутска в Пермь в первый раз, причём только на выходные, проводить тренинги среди фитнесс-тренеров. Впрочем, вскоре всё стало понятно... А пока гостья посвятила нас в тайны древности:

- В течение долгого времени секреты этой практики хранились во дворце императоров, и им обучались только императрицы и наложницы императоров, - продолжала между тем Татьяна. - Те, кто овладевал этой техникой, имели не только хорошее здоровье, но и половые органы даже в пожилом возрасте такими, какими они их имели, будучи молодыми незамужними леди. Некоторые считают, что императрицы и наложницы практиковали эту технику с целью доставить максимальное удовольствие императору во время занятий любовью. Первоначально, однако, упражнения с яйцом использовалось для укрепления здоровья – как физического, так и духовного, - поскольку эти упражнения придают мышце ци больше силы для подъема сексуальной энергии вверх и внутрь, где она будет трансформирована в более высокую духовную энергию.

- Как раз яйца являются великолепным способом укрепления интимных мышц и управления ими, - подтвердила свою мысль Татьяна и указала на яйцо, к которому некоторое время назад и был прикреплён груз. - Вы даже не представляете, каким молодым стал теперь климакс: а ведь после наступления климакса женщина начинает буквально на глазах стареть. Для того, чтобы этого не происходило, она должна работать над собой, её яичники должны как можно дольше функционировать. Пока половая система в действии, женщина молодеет. И – вы можете убедиться сами - выглядит на 10-15 лет моложе своих сверстниц.

- Вы сказали, что программа лечебная. В чём помогает интимная гимнастика?

- Все задают вопросы, зачем это нужно. Я говорю, что интимная сфера, как и всё остальное тело, требует ухода и тренировок. Не секрет, что особенно после родов мышцы ослабевают и потом, лет в сорок, у женщин возникает проблема опущения половых органов. Естественно, женщины не понимают, почему это произошло. Первая причина - это слабые связки и слабые мышцы. Возникают проблемы - женщина идет на операцию…. К сожалению, наши гинекологи очень часто не обращают внимания на слабый тонус мышц. Посмотрели - нет заболеваний, и всё. Нужно делать определённые упражнения, чтобы мышцы были в тонусе. Одновременно улучшается кровообращение в малом тазе – это профилактика опухолей, спаечных процессов. По моей методике женщины за 3 месяца подтягивают матку.

- А как вам пришла в голову идея попасть в такой номинации в книгу рекордов? – спросил кто-то из нас, всё ещё подозревающий подвох.

- Вы знаете, у меня и конкурентов не было. Я долго билась за это, но никто меня не принимал, никому это не было нужно. Они предлагали устроить соревнования. Но я была одна. Думаю, когда-нибудь будут такие соревнования. Как у бодибилдеров, в красивых купальниках…. И всё-таки, рекорд состоялся. Я подняла 14 килограммов - но никому не советую этого делать. Достаточно от 300 граммов до 2 килограммов поднимать, чтобы мышцы были в тонусе. 2 килограмма это даже много, это для тех, кто жаждет острых ощущений. Остальным достаточно от 300 до 500 граммов.

- Ну, а как создать идеальную попку за 5 дней?

На этом месте мужская половина совершенно потеряла интерес к нашему разговору и удалилась: оно и понятно – им ведь важен результат – упругая круглая попка. А как этого достигают женщины, их, собственно, не интересует.

- Без интимной гимнастики нельзя подтянуть ягодицы, - огорошила Татьяна. - Они так устроены анатомически, что через мышцы промежности подтягиваются ягодицы. Я за годы тренировок это поняла. Обратите внимание, очень многие женщины ходят в фитнесс-залы, но достичь идеала не получается. А всё потому, что наши тренеры по большей части не знают, как это сделать. Я сама сидела в фитнесс-зале с учебником анатомии, разглядывала, как и куда крепится каждая мышца, и только изучив всё это, поняла, как правильно прорабатывать каждую мышцу и достигать нужного результата.

Чем дальше, тем всё больше становилось понятно: этим нужно заниматься. А Татьяна всё не унималась – приводила и приводила аргументы в пользу интимной гимнастики:

- Интимная гимнастика позволяет поддерживать яичники в прежних размерах и выглядеть на тридцать лет и в пятьдесят. Я потому и говорю, что когда хороший гормональный фон, когда хорошее кровообращение в малом тазе – у женщины всегда прилив энергии. Она начинает сиять, к ней тянутся мужчины - и это очень важно. Вокруг меня всё время вьются мужчины (не миновала эта участь и пермяков). Дело не в том, что они влюблены. Они чувствуют сексуальную энергию, для них очень важно прикоснуться, приблизиться к ней, чтобы подпитаться. Они сами не понимают, что их так влечёт. А теперь представьте, что это муж и жена. Ни один мужчина не пойдёт из дома, если его жена обладает такой энергетикой. Это гарантия полной гармонии.

И ещё. Если вспомнить восточные единоборства: за сексуальную энергию отвечает как раз первая чакра. Она же в ответе и за материальное благополучие: чем сильнее первая чакра, тем больше денег. Поверьте, развивая сексуальную энергию, с деньгами-то вы точно проблем иметь не будете. Так что становитесь богаче!

- Понятно, что у вас своя методика, что с каждым человеком нужно заниматься индивидуально. Но чтоб почувствовать мышцы, понять, о чём вы говорите, к чему стремиться, приведите в пример хоть несколько упражнений? – попросили мы на удачу.

Хорошо, мы сейчас выполним несколько упражнений, которые помогут вам понять три режима движения тела.

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ (специально для читательниц "КП")

1. – движение и напряжение;
2. – максимальное сокращение;
3. – полное расслабление и максимальное растяжение мышцы.
4. - И в конце – динамическая медитация на мышцы.

Итак, первое упражнение
Встаньте боком перед зеркалом.
И.п. Стоя, ноги врозь, колени слегка согнуты, руки – произвольно.
На 1-2 – напрячь ягодицы. Вдох – втянуть живот и бёдра, максимально собрать ягодицы и бёдра, подтянув их к себе, как бы собрать или уменьшить своё тело. Задержаться в этом положении 5 сек.
Посмотрите в зеркало, концентрируя внимание на формах тела в состоянии напряжения. Зрительно запомните это состояние.
На 3-4 - полное расслабление, выдох. Посмотрите в зеркало, запомните зрительно своё тело в этой позе. Выдох – живот расслабить, но не выпячивать вперёд.
Выполнить 3 подхода по 10-15 раз. Темп медленный.

Второе упражнение
Оно выполняется с закрытыми глазами.
На 1-2 вдох. Сократить (сжать) ягодицы и бёдра. Статическое напряжение. Пауза – 5 сек.
На 3-4 – выдох. Полное расслабление ягодиц и бёдер.
Выполнить 3 подхода, 10-15 раз. Темп медленный.
Здесь важно научиться концентрироваться только на ягодицах и бёдрах во время выполнения упражнения. Осознать, что в повседневной жизни мышцы всегда должны быть в тонусе. Научиться сохранять тепло в нижней части тела. Освоить принцип ментальной тренировки.

Третье упражнение
И.П. – то же. Упражнение выполняется с закрытыми глазами.
На 1-2 – напрячь ягодицы и бёдра. Втянуть мышцы промежности, закрыть кольцо влагалища.
Статическое напряжение в течение 5 секунд
На 3-4 – плавное расслабление, кольцо влагалища до конца не открываем.
Это упражнение направлено на накопление жизненной энергии в нижней части тела. Оно помогает сохранять запас энергии, не чувствовать усталости в ходе выполнения упражнений, связанных с физическими нагрузками. Очень важно, чтобы интимные мышцы были слегка прикрыты – это необходимо для сохранения в теле жизненной энергии.

Четвёртое упражнение
То же, что и третье, но выполняется лежа на спине.

Медитация на соматическую концентрацию и накопление жизненной и сексуальной энергии.

И. п. – стоя. Руки на животе ниже пупка, правая ладонь поверх левой. Тело расслаблено, колени полусогнуты. На вдох – втянуть промежность, кольцо влагалища закрыть, ягодицы втянуть, живот подтянуть вверх к пупку. Направить энергию к половым органам, бёдрам, ягодицам.
На выдох – полностью расслабиться, сохраняя тепло под ладонями внизу живота, в ягодицах и бёдрах. Кольцо влагалища прикрыто.
Выполнить 9-18 раз. Вдох и выдох считать за одно действие.

А напоследок Татьяна дала задание тем, кто решится изменить себя по её методике:
1. Изучите свое тело.
2. Обращайте внимание на свой гардероб: подбирайте одежду, подчеркивающую ваши формы. После ментального изучения наших упражнений вы уже отлично знаете, как будут выглядеть ваши бёдра и ягодицы в подтянутом состоянии.
3. Меняя мироощущение своего «я», меняйте свой стиль.
4. Пересмотрите мир ваших интересов – возможно, следует отказаться от слишком частых периодов бесцельного времяпрепровождения, излишней болтовни по телефону, может быть, придя в книжный магазин, вы не остановите внимание на каком-нибудь дешёвом чтиве, а попробуете предпочесть что-нибудь из доброкачественной литературы.
5. Не забывайте каждое утро выполнять упражнения перед зеркалом – накапливать мысленно энергию в нижней части тела.
6. Не переставайте убеждать себя, что вы чувственны и сексапильны.
7. Выходя на улицу, не выпускайте энергию из интимных мышц – это ваша жизненная сила.
8. Помните – вы свободны в ваших желаниях и потенциях, так что направляйте свою сексуальную энергию на развитие творческих начал; физическое самоусовершенствование; приносящий удовлетворение секс
9. Учитесь правильно расслабляться.

Важно помнить следующее: ваш организм запрограммирован на то, чтобы быть здоровым, а внутренний мир – счастливым и удачливым